Self-Discovery & self-healing journals
ﻓﻲ اﻟﺻﺑﺎح
اﻟﺻﺑﺎح ھو اﻷﺳﺎس اﻟذي ﯾﺣدد ﻛﯾف ﺳﯾﻣﺿﻲ ﯾوﻣك. ﻣن ﺧﻼل ﺗﺣدﯾد ﻧواﯾﺎك وﻛﺗﺎﺑﺔ ﺗﺄﻛﯾداﺗك اﻹﯾﺟﺎﺑﯾﺔ، ﺳﺗﺳﺗﻘﺑل ﯾوﻣك ﺑطﺎﻗﺔ واﺿﺣﺔ وإﯾﺟﺎﺑﯾﺔ. ﻛﻣﺎ ﻗﺎل ﻛﯾن ﺑوارو: "اﻟﻧﺟﺎح ھو أن ﺗﺳﺗﯾﻘظ ﻛل ﺻﺑﺎح وﺗﻘرر ﺑوﻋﻲ أن ھذا اﻟﯾوم ﺳﯾﻛون اﻷﻓﺿل ﻓﻲ ﺣﯾﺎﺗك".
ﻓﻲ اﻟﻣﺳﺎء
اﻟﻛﺗﺎﺑﺔ اﻟﻠﯾﻠﯾﺔ ﺗﻣﻧﺣك ﻓرﺻﺔ ﻹﻧﮭﺎء ﯾوﻣك ﺑﺳﻼم، واﻟﺗﺣﺿﯾر ﻟﻧوم ھﺎدئ. ﻓﻼ ﯾوﺟد ﺷﻌور أﺟﻣل ﻣن اﻟﻧوم ﺑذھن ﺻﺎفٍ. اﻟﻣﺣﻔزات اﻟﻣﺳﺎﺋﯾﺔ
ﺗﺳﺎﻋدك ﻋﻠﻰ اﺳﺗﻛﺷﺎف ﺗﺟﺎرب ﯾوﻣك ﺑﻠطف، دون ﻗﯾود، ﻣﻊ اﻟﺗرﻛﯾز ﻋﻠﻰ ﻟﺣظﺎت اﻻﻣﺗﻧﺎن ﻣﮭﻣﺎ ﻛﺎﻧت ﺑﺳﯾطﺔ.
At ﻓﻲ اﻟﻣﺳﺎء
اﻟﻛﺗﺎﺑﺔ اﻟﻠﯾﻠﯾﺔ ﺗﻣﻧﺣك ﻓرﺻﺔ ﻹﻧﮭﺎء ﯾوﻣك ﺑﺳﻼم، واﻟﺗﺣﺿﯾر ﻟﻧوم ھﺎدئ. ﻓﻼ ﯾوﺟد ﺷﻌور أﺟﻣل ﻣن اﻟﻧوم ﺑذھن ﺻﺎفٍ. اﻟﻣﺣﻔزات اﻟﻣﺳﺎﺋﯾﺔ
ﺗﺳﺎﻋدك ﻋﻠﻰ اﺳﺗﻛﺷﺎف ﺗﺟﺎرب ﯾوﻣك ﺑﻠطف، دون ﻗﯾود، ﻣﻊ اﻟﺗرﻛﯾز ﻋﻠﻰ ﻟﺣظﺎت اﻻﻣﺗﻧﺎن ﻣﮭﻣﺎ ﻛﺎﻧت ﺑﺳﯾطﺔ.
ﻛل أﺳﺑوع
ﺳﯾﻣﻧﺣك اﻟﺗدوﯾن اﻷﺳﺑوﻋﻲ ﻓرﺻﺔ ﻟﻠﺗوﻗف واﻟﺗﺄﻣل، واﻟﺗﻌرف ﻋﻠﻰ ﻧﻔﺳك ﺑﺷﻛل أﻋﻣق، وﺗﻘدﯾر ﺣﯾﺎﺗك ﺑﺷﻛل أﻓﺿل. ﺗم ﺗﺻﻣﯾم اﻷﻧﺷطﺔ اﻷﺳﺑوﻋﯾﺔ ﻟﺗﻛون ﻣﺳﺎﺣﺔ داﻋﻣﺔ وﻟطﯾﻔﺔ ﺗﺳﺎﻋدك ﻋﻠﻰ ﺗﻌزﯾز ﻋﻼﻗﺗك ﻣﻊ ﻧﻔﺳك واﻟﻌﯾش ﺑﻌﻘﻠﯾﺔ أﻛﺛر اﻣﺗﻧﺎﻧﺎً وإﯾﺟﺎﺑﯾﺔ.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.