ﺗﺟﻣﻊ ﻣدوﻧﺔ ﻓﯾﺗﺎﻣﯾن G ﺑﯾن اﻟﻌﻣق واﻟﺑﺳﺎطﺔ. ﻓﮭﻲ ﻻ ﺗﻘﺗﺻر ﻋﻠﻰ ﺗدوﯾن اﻟﯾوﻣﯾﺎت ﻓﻘط، ﺑل ﺗﺣﺗوي ﻋﻠﻰ أﺳﺋﻠﺔ ﻣﻠﮭﻣﺔ، ﺗﻣﺎرﯾن ﺗﻔﺎﻋﻠﯾﺔ، ﻗراءات ﺷﯾﻘﺔ، ﻗﺻص ﻣﻠﮭﻣﺔ، واﻗﺗﺑﺎﺳﺎت ﺗﺣﻔﯾزﯾﺔ ﺗﺳﺎﻋدك ﻋﻠﻰ اﻟﻧﻣو اﻟروﺣﻲ، وإﻋﺎدة اﻻﺗﺻﺎل ﺑﻣﺗﻌﺔ ﺣﯾﺎﺗك، وﻣﻣﺎرﺳﺔ اﻻﻣﺗﻧﺎن ﺑﺷﻛل أﻛﺑر.

ﺑﻛل ﺗﺄﻛﯾد! ﻣدوﻧﺔ ﻓﯾﺗﺎﻣﯾن G رﻓﯾﻘك اﻟﻣﺛﺎﻟﻲ ﺳواء ﻛﻧت ﺟدﯾدًا ﺗﻣﺎﻣًﺎ ﻓﻲ ﻋﺎﻟم اﻟﺗدوﯾن أو ﻟدﯾك ﺳﻧوات ﻣن اﻟﺧﺑرة. ﺣﯾثُ ﺗم ﺗﺻﻣﯾم ھﯾﻛل اﻟﻣدوﻧﺔ ﺑﺄﺳﺋﻠﺔ وﺗﻣﺎرﯾن ﻣﺑﺳطﺔ وﺳﮭﻠﺔ اﻟﻔﮭم، ﻛﻣﺎ أﻧﮭﺎ ﺗﺣﺗوي ﻋﻠﻰ ﻗﺳم إرﺷﺎدي ﯾوﺿﺢ اﻟﻐرض ﻣن ﻛل ﺳؤال وﻛﯾﻔﯾﺔ اﻹﺟﺎﺑﺔ ﻋﻠﯾﮫ ﻣﻊ أﻣﺛﻠﺔ ﺗوﺿﯾﺣﯾﺔ. ﺗذﻛّر، ﻻ ﺗوﺟد إﺟﺎﺑﺎت ﺻﺣﯾﺣﺔ أو ﺧﺎطﺋﺔ – اﻷﻣر ﻛﻠﮫ ﯾﺗﻌﻠق ﺑﺄﻓﻛﺎرك وﺗﺟﺎرﺑك اﻟﻔرﯾدة.

ﺑﺷﻛل ﻋﺎم، ﯾﻣﻛﻧك ﺗﺧﺻﯾص 10-5 دﻗﺎﺋق ﻛﺟﻠﺳﺔ ﻗﺻﯾرة ﻟﺗدوﯾن أﻓﻛﺎرك وﻣﺷﺎﻋرك، ﻣﻣﺎ ﯾﺳﺎﻋد ﻋﻠﻰ ﺗﺻﻔﯾﺔ اﻟذھن وﺗﺣﺳﯾن اﻟﻣزاج. أﻣﺎ إذا ﻛﻧت ﺗرﻏب ﻓﻲ ﺟﻠﺳﺔ ﺗﺄﻣل أﻋﻣق ﻣﻊ ﻧﻔﺳك، ﻓﻧوﺻﻲ ﺑﻘﺿﺎء 30-20 دﻗﯾﻘﺔ )أو أﻛﺛر( ﻹﺧراج ﻣﺎ ﻓﻲ ﻗﻠﺑك ﺑﺻدق واﻟﺗﻌﺑﯾر ﻋن ﻣﺷﺎﻋرك ﺑﺣرﯾﺔ.

ﻧﺻﯾﺣﺔ: اﻻﻧﺗظﺎم أھم ﻣن اﻟﻣدة! دﻗﺎﺋق ﻗﻠﯾﻠﺔ ﻣن اﻟﺗدوﯾن ﯾوﻣﯾًﺎ ﯾﻣﻛن أن ﺗﻛون أﻛﺛر ﺗﺄﺛﯾرًا ﻣن ﺟﻠﺳﺎت طوﯾﻠﺔ ﻏﯾر ﻣﻧﺗظﻣﺔ.

ھﯾﻛﻠﺔ اﻟﺗدوﯾن اﻟﯾوﻣﯾﺔ ﻣﺻﻣﻣﺔ ﻟﺗﻐطﯾﺔ 60 ﯾوﻣًﺎ ﻣن اﻟﺗدوﯾن اﻟﻣﻧﺗظم. ﺳواء أﻛﻣﻠﺗﮭﺎ ﺧﻼل 60 ﯾوﻣًﺎ ﻣﺗﺗﺎﻟﯾًﺎ أو اﺳﺗﻐرﻗت وﻗﺗًﺎ أطول، ﻓﺈن اﻟﺗﺻﻣﯾم ﻏﯾر اﻟﻣؤرخ ل ﻣدوﻧﺔ ﻓﯾﺗﺎﻣﯾن G ﯾﻣﻧﺣك اﻟﻣروﻧﺔ اﻟﻛﺎﻣﻠﺔ ﻟﻠﺑدء أو اﻻﺳﺗﻣرار ﻓﻲ أي وﻗت ﯾﻧﺎﺳﺑك، ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ، ﺗﺣﺗوي اﻟﻣدوﻧﺔ ﻋﻠﻰ 20 ﺻﻔﺣﺔ إﺿﺎﻓﯾﺔ ﻓﺎرﻏﺔ، ﻣﺧﺻﺻﺔ ﻟﺗﻠك اﻷوﻗﺎت اﻟﺗﻲ ﺗرﻏب ﻓﯾﮭﺎ ﻓﻲ ﻟﻛﺗﺎﺑﺔ ﺑﺣرﯾﺔ واﻟﺗﻌﺑﯾر ﻋن أﻓﻛﺎرك دون ﻗﯾود.

ﻧﻌم! ﻧﺣن ﻣﻠﺗزﻣون ﺑﺟﻌل ﻣذﻛرﺗﻧﺎ ﻣﺗﺎﺣﺔ ﻟﻠﺟﻣﯾﻊ ﺣول اﻟﻌﺎﻟم. ﻟﻣزﯾد ﻣن اﻟﻣﻌﻠوﻣﺎت ﺣول اﻟدول اﻟﺗﻲ ﻧﺷﺣن إﻟﯾﮭﺎ، وﻣدة اﻟﺗوﺻﯾل، وأﺳﻌﺎر اﻟﺷﺣن، ﯾرﺟﻰ زﯾﺎرة ﺻﻔﺣﺔ اﻟﺷﺣن اﻟﺧﺎﺻﺔ ﺑﻧﺎ. صفحة الشحن.